10 beneficios que aporta entrenar en MAC
QUÉ SON LAS ARTES MARCIALES Y PORQUÉ ENTRENARLAS
Las artes marciales son un conjunto de prácticas y tradiciones cuyo objetivo es someter o defenderse mediante una técnica concreta.
Existen diferentes tipos de artes marciales pero todas tienen un mismo denominador común: inculcar valores y aportar beneficios a quiénes las practican.
Practicar un arte marcial implica adoptar una filosofía de vida y un código de conducta que no sólo aporta mucho a quiénes lo practican, sean niños o adultos, sino que también afecta positivamente a los que les rodean.
10 BENEFICIOS QUE APORTA PRACTICAR ARTES MARCIALES
1. PROTECCIÓN
El primer motivo por el que decidimos practicar un arte marcial es por puro instinto de protección, para sentirnos seguros sabiendo que sabemos protegernos a nosotros mismos y podemos proteger a los demás.
2. DISCIPLINA
Las artes marciales son muy metódicas y practicarlas correctamente supone implementar una serie de normas de conducta establecidas de forma jerárquica. La interiorización de estas normas de conducta nos ayuda a ser disciplinados en otras áreas de nuestra vida.
3. CONSTANCIA
La repetición constante de los movimientos necesarios para cada arte marcial nos enseña que con constancia, dedicación y empeño se puede conseguir todo lo que nos propongamos en la vida.
4. AUTOCONTROL
El hecho de tener que seguir las premisas y pautas necesarias en cada arte marcial nos ayuda a controlar nuestros instintos y a aprender a autocontrolarnos, virtud muy preciada y necesaria para lograr nuestros objetivos.
5. RESPETO
Al compañero y al contrincante siempre se les tiene que tener respeto. Si trasladamos a nuestra vida cotidiana esta enseñanza que nos transmiten las artes marciales, nuestra calidad humana está garantizada.
6. COMUNICACIÓN
Sin comunicación no hay nada. La comunicación es básica en todos los aspectos de la vida. Aprende a comunicarte verbal y no verbalmente y triunfarás.
7. AUTOESTIMA
Muchos aspectos internos y externos de nuestra vida afectan nuestra autoestima y autoconfianza. Muchas veces no podemos controlarlos, pero sentirnos bien y seguros al saber practicar un arte marcial nos ayuda a tener la autoestima alta en ese sentido, lo que nos ayudará a compensar otros aspectos deficitarios que nos mermen la autoestima.
8. EQUILIBRIO FÍSICO Y MENTAL
Mientras practicamos un arte marcial estamos concentrados en hacerlo bien y nos evadimos de nuestra preocupaciones y estrés diarios. Los beneficios que tiene practicar una actividad física en nuestro cuerpo repercuten también en nuestra salud mental. Un tándem perfecto.
9. VALORES
Practicar un arte marcial nos inculca una serie de valores que forjarán nuestro carácter y desarrollo personal que trasladaremos a otras facetas de nuestra vida aportándonos innumerables beneficios.
10. SALUD
La suma de los beneficios enumerados del 1 al 9 = SALUD. Salud mental y salud física que repercute favorablemente en todos los aspectos de nuestra vida aportando el equilibrio necesario para ser felices y hacer felices a los que nos rodean.